Web BYJAMIE využívá soubory cookies k vylepšení a usnadnění jeho používání. Dále může web použít cookies třetích stran jako je Google Analytics nebo Youtube. Procházení tohoto webu souhlasíte s použitím těchto souborů. Pročtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů (GDPR) kliknutím na tlačítko dále. 

5 věcí které přestat dělat po ránu | RANNÍ RUTINA [ ZMĚNA NÁVYKŮ ]

Pokud chceš být přes den skutečně produktivní, udržet si motivaci a odhodlání, tvoje ranní rutina je naprosto klíčová. To není nic nového … Proto se dneska podíváme na to, jaké návyky rozhodně změnit, konkrétně na 5 věcí, které přestat po ránu dělat, protože ti vůbec v ničem nepomáhají.

5 věcí které přestat dělat po ránu

I když třeba nejste ranní ptáče, úplně stejně jako já, jednu věc prostě popřít nemůžeme – ráno jednoduše dělá den. A to není jen chytlavý
reklamní slogan, ale krutá realita.

Ráno jsme totiž nejvíc kreativní, jasně třeba až po prvním kafi, ale je to tak. Teda pokud tu svou kreativitu něčím šikovně nezabijeme.
Jsme taky nejvíc odhodlané – začíná nový den, nová příležitost … a přesně tenhle mód si chceme udržet co nejdéle.

Jenže to nám půjde ztuha pokud nepřestaneme dělat všechno proto, aby náš den nabral úplně jiné obrátky. A začneme pěkně zostra …

STOPKA č.01 Odkládání budíku

Já se vsadím, že už jste určitě někde slyšely o tom, že věčné odkládání budíku je taková dost nebezpečná hra s naším spánkovým cyklem.
A že pak díky tomu strávíme půl dne v totálním zombie modu, protože náš nebohý mozek vůbec netuší, co po něm vlastně chceme.

Jenže to není jediný problém. Budík je vlastně úplně ta první věc na našem to do listu. První věc toho dne, o které jsme si řekly, že to
prostě uděláme. A pak se na to vyprdnem. A v takovým stylu asi nechceme jet celej den, že jo?

Odkládat všechno, jenom proto že můžeme. Každopádně k odkládání budíku nás to rozhodně bude svádět daleko víc, když se budeme snažit
vytáhnout svůj zadek z postele třeba po čtyřech hodinách spánku.

Takže … naplánuj si dostatečný spánek, budík si postav co nejdál od postele a na lákavé tlačítko „Odložit“ zapomeň. Jednou pro vždy.
Prostě zapomeň že vůbec existuje.

Ale odkládání budíku není to jediné, co dokáže dát našemu dni úplně jiný směr než bysme chtěly … Další 4 tipy na to, čemu se rozhodně po ránu vyhnout, se dozvíš ve videu pro tento týden …

CELÉ VIDEO najdeš na BYJAMIE TV 

Ocenila bys podporu a inspiraci od dalších žen, které na sobě pracují? Přidej se na Facebooku mezi ostatní Nezastavitelné a kromě mého každodenního mentoringu a podpory ostatních Nezastavitelných získáš i přístup k dalším skvělým materiálům ke stažení.

Najdeš mě taky na Instagramu @byjamiecz, kde sdílím nejen další tipy a triky, ale i svůj #reallife mimo můj život za monitorem. Tak zůstaňme ve spojení!

Děkuji Ti za Tvůj čas a budu se na Tebe těšit příští týden. Do té doby nezapomínej jít za tím, co od života chceš a mysli na to, co v Tobě je, protože už teď jsi Nezastavitelná!

S láskou

Jana Matysová

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Related Posts