Změna začíná vždycky ve tvé hlavě – Bodyguard vs. Stratég

Změna začíná vždycky ve tvé hlavě – Bodyguard vs. Stratég

Znáte to? Něco nás prudí... konečně dospějeme do stádia kdy se skutečně naprdneme, řekneme si tak dost, takhle už ne! Od teď se to musí změnit. A začneme na tom pracovat. Ujasníme si, co vlastně chceme změnit, naplánujeme si jednotlivé kroky, dokonce si na ně i najdeme čas! No nadšení a motivace nám tryská z uší a pustíme se s chutí do práce. Jenže postupem času se nadšení začne vytrácet, motivace se vypaří, výsledky se třeba nedostavují tak rychle a dříve nebo později narazíme na hlavu! Teda myšleno samozřejmě obrazně. Narazíme na naše přesvědčení, zkušenosti z minulosti a různé další…
Pokračovat ve čtení ...
Jak EFEKTIVNĚ plánovat a využívat svůj kalendář na maximum

Jak EFEKTIVNĚ plánovat a využívat svůj kalendář na maximum

Žádný plán - dokonalý plán na katastrofu... Těžko se ti totiž bude hospodařit s tvým časem, dokud s ním budeš jen tak prapodivně žonglovat ve své hlavě. Potřebuješ ho mít přímo před sebou. Díky tomu zjistíš, jak na tom skutečně jsi a co REÁLNĚ můžeš do svého programu nasoukat. A přesně s tím ti pomůže metoda, se kterou tě chci dneska seznámit. O blokování kalendáře jsem už na BYJAMIE blogu psala zhruba před rokem, od té doby ho používám neustále a můžu s klidným svědomím říct, že za tuhle metodu dám hlavu do ohně. Ve zkratce nejde vlastně o nic…
Pokračovat ve čtení ...
Znáš svoje skutečné priority? Nemusíš totiž vůbec nic

Znáš svoje skutečné priority? Nemusíš totiž vůbec nic

Nemusíš vůbec nic! A je to venku! Ne vážně... Nemusíš vůbec nic... nemusíš chodit do práce, nemusíš každej den šůrovat koupelnu a ani vařit teplou večeři. Ještě než si zaťukáš na čelo a zavřeš prohlížeč, chvilku mě poslouchej. Všechno je to otázka priorit! Ty jsou totiž alfou a omegou toho, jestli budeš jen lítat od jednoho k druhýmu s jazykem na vestě, svého todo listu stejně odškrtáš jen půlku a nakonec večer padneš do postele s tím, že jsi zase nic neudělala. Jenže jen stěží můžeme najít svoje skutečné priority a podle nich si organizovat svůj čas, když všechno hodíme…
Pokračovat ve čtení ...
Nemáš čas a nestíháš? Staň se konečně paní svého času

Nemáš čas a nestíháš? Staň se konečně paní svého času

Už jsi někdy slyšela hlášku - času máme všichni stejně, 24/7? A taky jsi nad ní jen protočila oči? :D Já vím, už je to starý a otřepaný, ale to pořád nic nemění na tom, že je to pravda. Poznala jsem totiž za svůj život spoustu žen, které měly třeba tři děti, práci, u toho ještě rozjížděly vlastní business, ale hlášku "nemám čas" od nich nikdy nikdo neslyšel... Na druhou stranu já jsem byla dlouhou dobu v situaci, kdy jsme měla dítko ve škole, chlapa v práci, celý den jsem byla sama doma a výsledek? Nestíhala jsem vůbec nic. V…
Pokračovat ve čtení ...
5 Kroků jak být každý den skutečně produktivní a trávit svůj čas efektivně

5 Kroků jak být každý den skutečně produktivní a trávit svůj čas efektivně

Třetí článek naší produktivní série je tu a dnes konečně přejdeme do akce! Než se pustíme do práce, musím se ujistit, že máš naprosto jasno ve všech předchozích krocích, protože, jak už jsme si říkaly mnohokrát, mít natřískaný program od shora až dolů neznamená být produktivní. Takže, zde je malé shrnutí předchozích týdnů: TÝDEN 1 - PRODUKTIVITA PODLE TVÝCH PRAVIDELV prvním týdnu jsme si společně ujasnily, co pro tebe znamená být produktivní, jak jsi na tom s energií a co ti škodí.Dohnat resty můžeš zde TÝDEN 2 - UDĚLEJ SI V TOM JASNODalší týden jsme se věnovaly především tomu, jak jsi…
Pokračovat ve čtení ...
Myslíš si, že už přece produktivní jsi? Přesto nestíháš?

Myslíš si, že už přece produktivní jsi? Přesto nestíháš?

Potřebovala bych lépe zvládat domácnost, měla bych se více věnovat svému projektu, chci zhubnout... Co to ale doopravdy znamená? Co je vlastně to, co nestíháš? Jaké jednotlivé úkoly potřebuješ do svého programu vtěsnat? A proč??? Nejprve si ve všem musíš udělat jasno. A přesně o to nám půjde v tomto týdnu... Myslíš si, že už přece produktivní jsi? Přesto nestíháš? Buď v klidu, to je naprosto normální. Většina z nás totiž má jeden a ten samý problém... Soustředíme se na špatné úkoly v nesprávný okamžik. To vede k tomu, že věnujeme příliš mnoho času úkolům, které ve skutečnosti tolik našeho…
Pokračovat ve čtení ...
Jak být skutečně produktivní? No, rozhodně ne permanentně vytížená

Jak být skutečně produktivní? No, rozhodně ne permanentně vytížená

V dnešní době není vůbec těžké dostat se do bodu, kdy se začneme cítit zahlcené, přetažené a přepracované... To-do listy se zdají být nekonečné, rušivé elementy všudypřítomné a čas se stává nedostatkovým zbožím... Proto se tento měsíc podíváme na zoubek právě produktivitě. Být produktivní v nás často vyvolává představu stát se uhnanou ženskou s jazykem až na vestě. Omyl. Být produktivní neznamená být permanentně vytížená, ale naopak dělat věci chytře a mít je pod kontrolou. Než ovšem s nadšením skočíš po svém diáři a začneš s plánování každičkého úkolu, je důležité se nejprve nad pár věcmi zamyslet. KROK 1 –…
Pokračovat ve čtení ...
TOP Tipy na ranní rutinu, která tě skutečně nakopne

TOP Tipy na ranní rutinu, která tě skutečně nakopne

Znáš ten pocit, kdy se už od rána cítíš jako spráskaný pes? Kdy jsi celý den zpomalená, natvrdlá a nejsi schopná se soustředit? Přesně na tento problém se zaměříme tento týden, protože nemáš nejspíš ani tušení, jak obrovský vliv na tvé myšlení po celý den má to, JAK ráno vstáváš... Ale nejprve si připomeňme, co jsme v tomto měsíci stihly probrat:ZMĚNA ZAČÍNÁ V HLAVĚ | VIZUALIZACE NENÍ KOUZLO 4.2. – 10.2.2019V prvním týdnu jsem se podívaly na to, že vizualizace nejsou žádné čáry máry ale věda. ZMĚNA ZAČÍNÁ V HLAVĚ | UMLČ ZRÁDNÉHO AUTOPILOTAVe druhém týdnu jsme se podívaly na to,…
Pokračovat ve čtení ...
3 Jednoduché kroky, kterými umlčet zrádného autopilota v naší hlavě

3 Jednoduché kroky, kterými umlčet zrádného autopilota v naší hlavě

V minulém článku Vizualizace není kouzlo jsme nakously téma myšlení a udělaly krůček k jeho změně. Tento týden se posuneme zase o kousek dál. Ono totiž představovat si své vysněné cíle nestačí. Na tom pomyslném filtru, přes který každá z nás vidí svět, musíme vytrvale pracovat. Změna myšlení totiž není jednorázová záležitost, ale proces. Časem začne tvůj mozek filtrovat okolní svět úplně jiným způsobem, protože ho k tomu trénuješ. Vizualizace je ovšem pouze střípek. Mimo jiné nám pomáhá učit se myslet vědomě, což znamená občas vypnout našeho autopilota. A přesně o něm bude tento týden... Jak už jsem psala v…
Pokračovat ve čtení ...
Přestaň žít ve své hlavě! Začni makat na svých přesvědčeních

Přestaň žít ve své hlavě! Začni makat na svých přesvědčeních

Téma měsíce: Změna začíná v hlavě Výzva pro měsíc únor: Prostě to udělej ( #prostetoudelej ) Měsíc leden je za námi a nám se podařilo položit pevné a neochvějné základy pro to, aby tvůj rok 2019 stál doopravdy za to a ty ses zase o krok přiblížila ke svému vysněnému životu. Ale ještě něco nám tu chybí... Jsem téměř přesvědčená, že to není poprvé, kdy ses rozhodla se svým životem něco udělat. Věřím, že už si měla hlavu plnou plánů a možná si začala plánovat jednotlivé kroky. Třeba si i dokonce začala pro své sny něco dělat, ale nakonec to…
Pokračovat ve čtení ...